Inauguracja sezonu plażowego 2016

Cześć Wam! :)

Zapraszamy do obejrzenia krótkiej relacji z naszego dzisiejszego popołudnia okraszonej skocznym, klasycznym kawałkiem muzycznym ściśle powiązanym z jedną ze starożytnych amerykańskich gwiazd kina akcji :D:D. Życzymy miłego oglądania i mamy nadzieję, że zainspirujemy Was do wymyślania takich smaczków jak ten. Ważne, żeby zrobić czasem coś innego i wybić się z rutyny. Skutki?

- świeższy umysł
- przerwanie łańcucha codziennych czynności
- więcej mocy do działania
- lepszy humor
- człowiek czuje, że żyje ;)

Oglądajcie

Pozdrawiamy

FitFlames

Bijemy rekordy! :)

Przez jakiś czas się nie odzywaliśmy, ale to tylko dlatego, że ciężko pracowaliśmy! :)

Efekty widać na filmie poniżej - bijemy swoje kolejne rekordy! Tym razem padło na mnie - 3x Back Squat z 85 kg. Sama byłam zdziwiona, że tak dobrze weszło :D
A że apetyt rośnie w miarę jedzenia, następnym razem spróbuję przysiąść z 90 kg, zobaczymy jak mi pójdzie, bo już nie pamiętam kiedy ostatnio sprawdzałam swoje maxy (ostatnio jak sprawdzałam było 80 kg i to ledwo, ledwo :) )

Co tak dobrze na mnie działa? 
1. Najlepszy trener na świecie - Grzesiek :) Jak zwykle nie odpuszcza, podnosi poprzeczkę i motywuje. "To było twoje ostatnie powtórzenie? To zrobimy jeszcze jedno" :D
2. Trening metodą RAMPA (szczegóły metody opiszemy już wkrótce ;) )
3. Dobrze zaplanowana, zdrowa dieta, dzięki której na treningu jest megamoc! :D



A po dobrym treningu oczywiście musiało być dobre rozciąganie:

I to by było na tyle... :D

A Wy kiedy ostatnio pobiliście jakieś swoje rekordy? (niekoniecznie sportowe) Warto czasem rzucić sobie wyzwanie i spróbować mu sprostać (a przy chęciach i regularnej pracy nie ma szans żeby się nie udało!) 
Po osiągnięciu sukcesu - dobry humor na cały dzień i zwiększenie pewności siebie gwarantowane!!
Także zachęcamy już teraz do rzucenia sobie wyzwania, nawet drobnego i zmierzenia się z samym sobą :)

Z fit pozdrowieniami,
Asia